ANGELOW Bosse
Jak się uczyć skutecznie, szybko i przyjemnie / Bosse Angel :ow ; ze szwedz. przeł. Andrzej Niewinny Dobrowolski. - Poznań : Moderski i S-ka, 1998. - 166, [1] s. : rys. ; 21 cm
Autor w sposób przystępny wyjaśnia psychiczne uwarunkowania procesu uczenia się i adresuje książkę do studentów w celu zmniejszenia trudności związanych z motywacją do nauki, wiarą we własne umiejętności, pomyślnym ukończeniem studiów. Dokonuje analizy stresu wynikającego z nauki i proponuje jego kontrolę oraz techniki ''treningu mentalnego'' rozwijającego predyspozycje do nauki. Poradnik uczy również jak pisać prace oraz efektywnie i szybko czytać.
278176 PNS
I-H-h-108
BRZEŚKIEWICZ ZBIGNIEW W.
Superumysł : jak uczyć się trzy razy szybciej / Zbigniew W. Brześkiewicz. - Warszawa : ''Comes'', [1998]. - 191 s. ; 21 cm
Poradnik psychologiczny, w którym autor przedstawia metody efektywnego uczenia się, wraz z opisami uwarunkowań takich metod (poczucie własnej wartości, pozytywne nastawienie, afirmacja, motywacja) oraz propozycje ćwiczeń, prowadzenia dziennika, planowania czynności, wizualizacji. Wskazuje sposoby wykorzystywania obu półkul mózgowych celem rozwijania twórczych możliwości. Omawia style uczenia się charakterystyczne dla różnych typów osobowości, problemy związane ze stresem i lękiem oraz metody relaksowania się i koncentracji. Prezentuje strategie ułatwiające rozumienie i rozwiązywanie problemów, efektywne techniki pamięciowe, usprawniające pisanie, czytanie, przeglądanie materiału, cechy dobrego słuchacza i mówcy.
278293 PNS
I-H-h-111
CZŁOWIEK
Człowiek w sytuacji trudnej : praca zbiorowa / pod red. Brunona Hołysta ; Polskie Towarzystwo Higieny Psychicznej. - Warszawa : PTHP, 1991. - 240 s. : wykr. ; 24 cm
W zebranych artykułach przedstawiono sytuacje trudne dla zachowań człowieka, takie jak: codzienność, stres szkolny ucznia, samotność, katastrofa, żałoba, adaptacja po wyjściu z więzienia i samobójstwa. Omówiono uwarunkowania psychologiczne, wychowawcze, społeczne i terapeutyczne tych zachowań. Zwrócono uwagę na rolę psychohigieny w rozwoju człowieka. Dokonano klasyfikacji i charakterystyki zagrożeń zewnętrznych.
275060, PNS 275061
I-A-d-703
DYMEK Marzena
Na rozdrożu : psychologiczny poradnik dla młodzieży / Marzena Dymek. - Kraków : Wydaw. Profesjonalnej Szkoły Biznesu, cop. 1998. - 164 s. : rys., 2 wykr. ; 21 cm
Książka ta pomaga poznać swoje mocne i słabe strony. Praca omawia: dlaczego jesteś, jaki jesteś; dokąd zmierzasz i co chcesz osiągnąć; co możesz w sobie zmienić - i czy warto; jak tworzyć siebie dla innych; jak walczyć z nieśmiałością; od czego zależy sukces i co zrobić, by go osiągnąć; czy jesteśmy skazani na stres; jak sobie radzić przed ważnym egzaminem.
277687, PNS 277688
I-B-a-77
GONIKMAN 0Emma Iosifovna
Jak pokonać stres ; Ayurveda - joga palców - mudry / E. I. Gonikman ; [tł. Elena Marguła]. - Wyd. 2 popr. - Poznań : ''Arka'', 1997. - 60 s. : il. ; 21 cm
Poradnik zawierający wskazówki dotyczące automasażu i leczenia za pomocą ayurvedy - małej jogi palców, przydatne w walce ze stresem i chorobami będącymi jego skutkiem. Omawia ok. 50 punktów akupresurowych i 25 mudr korygujących przepływ energii w ciele.
281460 PNS
I-A-d-868
GRĘBSKI Marek
Jak odnieść sukces na egzaminie / Marek Grębski. - Łódź : ''Ravi'', 2000. - 225, [1] s. ; 21 cm
Wskazówki dot. uczenia się - koncentracji, efektywnego czytania, sporządzania notatek, zapamiętywania i powtarzania, a także sposobu zdawania egzaminu i znoszenia stresu (jeśli się nie powiedzie).
283362, PNS 283363
I-H-h-132
HANNAFORD Carla
Zmyślne ruchy, które doskonalą umysł : [podstawy kinezjologii edukacyjnej] / Carla Hannaford ; [tł. z ang.]. - Warszawa : Polskie Towarzystwo Kinezjologów we współpr. z Medyk Sp. z o.o., 1998. - 214, [2] s. : fot., rys., wykr. ; 23 cm
Książka oparta na badaniach naukowych. Autorka podaje szereg argumentów ilustrujących niesamowity wpływ ruchu na życie człowieka. Praca przedstawia syntezę wiedzy z nauk neurologicznych i informacje o tym, jak ruch ciała, emocjonalna ekspresja, odżywianie oraz społeczne i fizyczne środowisko wpływają na uczenie się. Praca podzielona jest na trzy części. Część pierwsza - ''Sposoby nabywania i utrzymania wiedzy'', koncentruje się na mózgu i rozwoju fizycznym. W części drugiej - ''Zmyślne ruchy?'' omówiono gimnastykę mózgu. W części trzeciej - ''Kształtowanie i ochrona naszych systemów uczenia się'' zaprezentowano potrzebę kontroli stresu.
277317, PNS 277318
I-H-d=90
JAMROŻEK BOŻENA, SOBCZAK JOLANTA
Komunikacja interpersonalna / Bożena Jamrożek, Jolanta Sobczak. - Poznań : ''eMPi )2'', 1996. - 118 s. : rys., 1 wykr. ; 24 cm. - (Przedsiębiorczość ; cz. 1) . - (Materiały i Podręczniki Mariana Pietraszewskiego)
Podręcznik dla liceów technicznych.
Podręcznik opracowano na podst. dokumentacji programowej liceum technicznego dla bloku tematycznego ''przedsiębiorczość''. Przedstawiono problematykę poznania samego siebie, zasady i przebieg porozumiewania się. Uwzględniono zagadnienia asertywności i motywacji w działaniu. Omówiono również planowanie i podejmowanie decyzji, konflikty i ich rozwiązywanie, a także pracę w grupie i radzenie sobie ze stresem. Do poszczególnych zagadnień dołączono ćwiczenia i pytania dla uczniów.
274620 PNS
I-A-b-495
NIEMCZYCKA Katarzyna
Emocje, charaktery i ... geny / Katarzyna Niemczycka, Jacek Santorski. - Warszawa : Jacek Santorski & CO Wydaw., [1999]. - 121, [2] s. ; 21 cm. - (Jak żyć żeby nie zwariować ; cz. 2)
W formie poradnika psychologicznego autorka ukazuje, co jest wrodzone, a co nabyte w osobowości i jak można poznać lepiej siebie i zrozumieć innych. Doradza, jak radzić sobie z emocjami, temperamentem i charakterem; jak postępować z bliskimi w rodzinie oraz z ''trudnymi'' ludźmi, z którymi musimy codziennie współpracować. Omawia, działanie w praktyce inteligencji emocjonalnej człowieka.
278141 PNS
I-A-d-780
ONISZCZENKO WŁODZIMIERZ
Stres to brzmi groźnie / Włodzimierz Oniszczenko. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1993. - 91, [1] s. : il. ; 20 cm.
Praca stanowi próbę przedstawienia części wiedzy na temat stresu w sposób interesujący i niezbyt trudny. Omówiono pojęcie stresu, jego rodzaje i następstwa, odporność na stres, sposoby radzenia sobie z nim. Autor szczególny nacisk kładzie na psychofizjologiczne podejście do stresu, zajmując się problematyką roli mechanizmów fizjologicznych w rozwoju niekorzystnych dla organizmu następstw stresu, zwłaszcza przewlekłego.
266450, PNS 266451
I-A-d-544
PERSAUD Raj
Pozostać przy zdrowych zmysłach : jak nie stracić głowy w stresie współczesnego życia? / Raj Persaud ; tł. Paweł Luboński ; [red. nauk. i słowo wstępne Janusz Czapiński]. - Warszawa : Jacek Santorski & CO Wydaw., [1998]. - 480 s. ; 24 cm. - (Psychologia, Psychoterapia i Medycyna)
Celem książki jest nauczenie czytelnika poprzez odpowiednie techniki, by akceptował siebie i wierzył w możliwość samodzielnego pokonywania kryzysów i trudnych sytuacji, zanim skorzysta z pomocy doradców psychologicznych lub psychoanalityków. Autor omawia zagadnienia istotne dla zdrowia psychicznego, takie jak: poczucie szczęścia i satysfakcji życiowej, samoocena, panowanie nad sobą i kształtowanie własnej osobowości, kontrolowanie emocji i procesów myślowych. Wyjaśnia czym powinna być profilaktyka zdrowia psychicznego.
278828 PNS
I-A-d-805
RENAUD JACQUELINE
Przewodnik antystresowy / Jacqueline Renaud ; [przeł. z fr. Elżbieta Burska i Anna Petrasz]. - Warszawa : ''Interpress'', 1993. - 267, [6] s. ; 20 cm. - (Apostrof)
Autorka daje rady oraz propozycje kilku niezbędnych rozwiązań pozwalających uniknąć życia w napięciu nerwowym, zrozumieć samych siebie, oraz potrafić wyjść naprzeciw wyzwaniom życia.
271941 PNS
I-A-b-451
SANTORSKI JACEK
Jak przetrwać w stresie / Jacek Santorski. - Warszawa : Jacek Santorski & CO Agencja Wydawnicza, 1992. - 97, [9] s. ; 21 cm
Zawiera: Wyprawa w głąb siebie : [reportaż o treningu w Laboratorium Psychoedukacji] / Jacek Szmidt. - Zawiera artykuły publ. w ''Gazecie Wyborczej'' w l. 1991-1992.
237468 PNS
I-A-d-536
ŻURAKOWSKI Filip
Jak uczyć się szybko i skutecznie... i dostać się na wymarzoną uczelnię : inspirujący poradnik dla uczniów szkół średnich / Filip Żurakowski. - Warszawa : ''Studio Emka'', 2000. - 231 s. : il. ; 23 cm
Praktyczne wskazówki diagnozowania możliwości intelektualnych, zainteresowań, motywacji - niezbędnych w podejmowaniu decyzji o wyborze kierunku studiów. Ocena predyspozycji do studiowania i przyszłej pracy. Strategie skutecznych działań maturzysty i zdającego egzamin wstępny. Funkcje mózgu i kreatywność. Czym jest pamięć i jakich wymaga technik. Umiejętności niezbędne do zdobywania wiedzy. Sposoby uczenia się języków. Pozytywne wykorzystanie stresu. Ekonomiczne wykorzystanie czasu. Wzór planu kariery zawodowej.
283364 PNS
I-H-h-128